BANÁNOVO-OVESNÉ LÍVANCE

Miluji snídaně. Miluji lívance. A nejvíc ze všeho jejich zdravou verzi. Není to sice druh snídaně, který byste si stíhali připravovat každé ráno, ale pokud máte volnější den, určitě doporučuji vyzkoušet. Já osobně jsem takto kreativní převážně o víkendech na Vysočině, kde se sejdeme u snídaně v plném počtu a vyprávíme si o životě.

Pokud si tedy také chcete někdy zpříjemnit víkendové ráno, zde je recept na tyto výborné banánovo-ovesné lívance.

Co budete potřebovat:

Lívance (25 ks):

2 hrnky ovesné mouky

1/2 hrnku vody

2 banány

4 rozdrcené kakaové boby

1 lžíce skořice

1/2 kelímku bílého jogurtu

1 vejce

4 lžičky kypřícího prášku

1 lžíce datlového sirupu

1 lžíce chia prášku (není nutností)

kokosový olej

Poleva a zdobení:

1 velký bílý jogurt

2 lžíce datlového sirupu

2 lžíce kakaa

borůvky

banán

kokos

kaakové boby

pekanové ořechy

Příprava:

Samotná příprava je velice jednoduchá. Ostatně jako u většiny mých receptů. Nejprve smícháme veškeré suché ingredience a poté přimícháme zbytek. Aby se nám pěkně spojily, doporučuji vzniklou hmotu ještě rozmixovat. Potom už jen potřeme pánvičku kokosovým olejem a smažíme. Na konci už jen dozdobíme dle libosti. Zde se rozhodně kreativitě meze nekladou. :-)